Lagom to szwedzka sztuka życia w harmonii. Misją Akademii Lagom jest inspirowanie do realnych zmian i prowadzenie jej słuchaczy w kierunku życiowej równowagi, uważności, życia w zgodzie z naturą. Spotkania akademii będą stanowiły połączenie wykładów z warsztatami, prowadzonymi przez doświadczonych ekspertów. Pierwsze spotkanie 10 października 2020 w Concordia Design. Poznajcie wykładowców oraz historię, która doprowadziła nas do założenia akademii.


 

 

 

Lagom

W Szwecji mówi się “lagom är bäst” [lagom jest najlepsze]. Lagom to przede wszystkim równowaga, skandynawska zasada umiaru. Oznacza nie za dużo, nie za mało. Można to odnieść do wielu sytuacji – od ilości kawy, którą masz ochotę wypić, czy posiłków, które chcesz zjeść, po rodzaj aktywności fizycznej, jakiej potrzebujesz.


Inspiracja

Bertil Marklund jest lekarzem, profesorem medycyny ogólnej i nauk o zdrowiu na uniwersytecie w Göteborgu. Przez ponad czterdzieści lat pracował jako lekarz oraz wykładał między innymi na temat podejścia do pacjenta i doradztwa zdrowotnego. Zainteresowanie zdrowiem wynikło u Marklunda z pobudek osobistych. Pod wpływem przedwczesnej śmierci rodziców zaczął interesować się związkiem między stylem życia, a jego długością. Kiedy odkrył, że geny tylko w niewielkim procencie decydują o naszym starzeniu, chciał się podzielić z innymi wiedzą o zdrowym trybie życia. Tak powstała książka Skandynawski sekret.

„Wiedzą o takim stylu życia, który umożliwia zdrową i długą egzystencję, chciałbym się teraz podzielić ze wszystkimi zainteresowanymi profilaktyką, wzmacnianiem organizmu oraz zatrzymywaniem procesów chorobowych i starzenia. Mam nadzieję, że ta książka, którą można potraktować jako krótki przewodnik po tym, jak żyć długo, sprawi wam sporo radości.”

Bertil Marklund podpisuje skandynawski sekret


 

Szwedzka równowaga

Szwecja to kraj ludzi szczęśliwych, tak mówią badania. Doktor Marklund dopowiada, że każdy z nas kształtuje swój styl życia, przez co może oddziaływać na własne zdrowie i kondycję. Co ważne, nie należy szukać skrajnych rozwiązań, bo to właśnie małe i proste zmiany powodują, że żyjemy szczęśliwiej i zdrowiej. Czy opłaca się żyć w zgodzie z filozofią lagom? Autor “Skandynawskiego Sekretu” jest przykładem na to, że to dobra droga, a jego książka to ważna lekcja w obliczu stale rosnącego tempa życia i przeładowania mnogością informacji.


Joanna Karlik – Knocińska i Grzegorz Urbański

Połączyły nas wspólne wartości i szwedzka filozofia LAGOM, czyli:

NIE ZA DUŻO, NIE ZA MAŁO. DOKŁADNIE TYLE ILE POTRZEBUJESZ.

Od 3 lat, dzięki projektowi #KarlikOnTour dzielimy się z naszymi odbiorcami poradami dotyczącymi życia w równowadze, a inspiracje czerpiemy z poradnika „Skandynawski Sekret” doktora Bertila Marklunda.

Czujemy, że czas zrobić kolejny krok. Nadal na naszym blogu madebykarlik.pl można przeczytać artykuły, które zachęcają do dbania o sen, ruch czy relacje, ale postanowiliśmy pójść dalej i założyć Akademię Lagom, która ma stać się platformą spotkań, wymiany doświadczeń, warsztatów z ekspertami z dziedziny psychologii, medycyny naturalnej, medycyny chińskiej oraz mindfulness.


Miłosz Brzeziński

Pracę jako coach i doradca rozpoczął w 1999 roku.

Współpracuje z Instytutem Nauk Ekonomicznych Polskiej Akademii Nauk, jest ekspertem Think Tank Polska i wykładowcą na studiach MBA i EDBA (to studia bardziej zaawansowane niż MBA) przy Polskiej Akademii Nauk, wykłada na SGH, UW i Koźmińskim. Ma status niezależnego eksperta.

„Umysł nie ma dostępu do rzeczywistości, a raczej do jej wyobrażonej wersji. Buduje wizję świata na podstawie kawałków tego, co do niego dociera i tego, co o tym myśli. Najważniejsze jest zaś to, na co zwraca uwagę. W dzisiejszym świecie uwagę zwracać mamy często na zewnątrz, zwłaszcza, żeby się czymś przejąć albo zmartwić, przy czym rzadko daje się nam propozycje co można by z tym zrobić. Jeśli już wiemy co robić, to znów im więcej, tym lepiej. Kupić, ćwiczyć, pracować albo odpoczywać. Umiar jest dla naszego kręgu kulturowego trudnym aspektem życia.”


Kamila Popadowska

Od ponad 12 lat prowadzi Gabinet Medycyny Naturalnej.

Ukończyła Akademię Medyczną w Poznaniu wydział Farmacji o specjalności Fitoterapia, Studium Edukacji Ekologicznej o specjalności Terapie Naturalne, Podyplomowe Studium Zarządzania w Opiece Zdrowotnej w Poznaniu, szkolenie z zakresu irydologii w Instytucie Irydologii w Radomiu, Międzynarodową szkołę kinezjologii TOUCH FOR HEALTH SCHOOL (Dotyk dla zdrowia), której elementy wykorzystuje podczas terapii.

„Cały czas studiuję i odkrywam tajemnice równowagi ludzkiego ciała w ujęciu 5 przemian, które nam towarzyszą od narodzin aż do śmierci.Tak jak w naturze, nasze osobiste ekosystemy zawierają 5 Żywiołów (DRZEWO, OGIEŃ, ZIEMIA, METAL i WODA), które muszą być w równowadze , abyśmy byli zdrowi i szczęśliwi. W osobistym ekosystemie organizmu każdy z żywiołów musi być w takiej samej równowadze. Każdy żywioł ma swoje wyjątkowe właściwości, z którymi dzieli się z reszta ekosystemu, aby zapewnić zdrowie i równowagę. W osobistym ekosystemie wszystkie żywioły są związane z konkretnym temperamentem , stanem umysłowym, emocją, typem fizycznym, porą roku, kolorem, smakiem, zapachem, dźwiękiem i wieloma innymi rzeczami.”


Monika Łuczak

psycholog i psychoterapeutka specjalizująca się̨ w terapii indywidualnej osób dorosłych oraz w terapii par. Nauczycielka MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) akredytowana przez Polski Instytut Mindfulness POLIM oraz The Institute for Mindfulness Based Approaches (IMA) z siedzibą w Niemczech. Certyfikowana nauczycielka MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living, czyli życie pełne współczucia w oparciu o uważność́). Certyfikowany Provider TRE® (Trauma Releasing Exercises).

W prowadzonych szkoleniach wykorzystuję metody łączące psychologię, coaching biznesowy i mindfulness. Jestem psychologiem-praktykiem, dzięki czemu skuteczniej definiuję potrzeby managerów, pracowników i właścicieli firm. W mojej pracy pomagam ludziom lepiej zrozumieć siebie, swoje ciało oraz relacje z otoczeniem. Wspieram rozwój samoakceptacji oraz uważnej obecności, których celem jest osiągnięcie świadomego i pełnego życia.


Inauguracyjne spotkanie Akademii Lagom

Miejsce: centrum kreatywności i biznesu Concordia Design – Sala LUNA

  https://www.concordiadesign.pl/events/sale-poznan/

Data: 10 października 2020, godzina 10:00

Bilet uczestnictwa: 160 zł

Kup bilet: https://app.evenea.pl/event/akademialagom/?source=91nho11as1